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引体向上该怎么做?

时间:2019-11-08    作者:admin    来源:未知

  你先平常做,最后没力了感觉就再荡退向前,白小姐彩报图。这样就能多做1~2个哈哈,谢谢采纳

  双手可以正握或反握单杠,用臂力使身体上升,并且下巴越过单杠算一次,下落不能全部放松手臂,留有余地,然后再重复上面的动作

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